آیا به خوبی از ناخن‌هایتان مراقبت می‌کنید؟ آنچه باید برای حفظ ناخن‌هایتان در بهترین حالت باید بدانید:
از نزدیک به ناخن‌های دستتان نگاه کنید. آیا آنها قوی و سالم به نظر می‌رسند؟ یا اینکه برآمدگی و فرورفتگی، یا مناطقی با رنگ و شکل نامعمول دارند؟ با مراقبت مناسب از ناخن‌ها می‌توان از بسیاری شرایط نامطلوب پیشگیری کرد.
ناخن‌های دست: چه چیزی طبیعی است و چه چیزی غیر طبیعی؟!
ناخن‌های دست شما -متشکل از لایه‌های پروتئینی موسوم به کراتین- از ناحیه‌ی پایه‌ی ناخن زیر کوتیکول رشد می‌کنند. ناخن‌های سالم نرم، بدون چاله و شیار هستند. آنها رنگ و استحکام یک نواخت دارند و بدون نقطه یا رنگ‌پریدگی هستند.
گاهی ناخن‌ها خطوط عمودی بی‌ضرر پیدا می‌کنند که از کوتیکول تا نوک ناخن ادامه پیدا می‌کنند. خطوط عمودی با افزایش سن برجسته‌‌تر می‌شوند. ناخن‌های دست همچنین ممکن است به دلیل جراحت دارای خطوط یا نقاط سفید شوند، اما این‌ها معمولا با رشد ناخن از بین می‌روند.
همه شرایط ناخن‌ها عادی نیستند. با پزشک یا متخصص پوست خود مشورت کنید، اگر به موارد زیر برخورد کردید:
- تغییر رنگ ناخن، مثل رنگ‌پریدگی در کل ناخن یا یک رگه‌ی سیاه در زیر آن
- تغییر شکل مثل ناخن خمیده
- نازک یا ضخیم شدن ناخن
- جدا شدن ناخن از پوست دور آن
- خونریزی اطراف ناخن
- تورم یا درد ناخن
مراقبت از ناخن: بایدها و نبایدها!
مراقبت از ناخن‌ها: بایدها
برای اینکه ناخن‌هایتان در بهترین حالت باشند:
- ناخن‌ها را خشک و تمیز نگه دارید. این کار از رشد باکتریند‌اند‌ها در زیر ناخن جلوگیری می‌کند. تماس مکرر و طولانی با آب باعث ترک خوردن ناخن‌ها می‌شود. موقع شستن ظرف‌ها، تمیزکاری یا استفاده از مواد شیمیایی قوی، دستکش پلاستیکی با لایه‌ی نخی بپوشید.
- بهداشت ناخن‌ها را رعایت کنید.از یک قیچی مانیکور تیز استفاده کنید. ناخن‌هایتان را به صورت صاف کوتاه کنید، سپس نوک آنها را با یک منحنی ملایم گرد کنید.
- از مرطوب‌کننده استفاده کنید. وقتی از لوسیون دست استفاده می‌کنید، آن را روی ناخن‌ها و کوتیکول هم بمالید.
- یک لایه محافظ استفاده کنید. استفاده از یک سفت کننده ناخن می‌تواند به مقاوم شدن آنها کمک کند.
- از پزشک خود بیوتین بخواهید. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که مکمل غذایی بیوتین به استحکام ناخن‌های ضعیف و شکننده کمک می‌کند.
مراقبت از ناخن‌ها: نبایدها
برای جلوگیری از آسیب، نباید:
- ناخن‌هایتان را بجوید یا کوتیکول را بکَنید.این عادت‌ها می‌تواند به بستر ناخن آسیب بزند. حتی یک بریدگی کوچک در ناخن می‌تواند به باکتری‌ها یا قارچ‌ها اجازه ورود داده و باعث عفونت شود.
- پوست گوشه‌ی ناخن را بکَنید.ممکن است بافت زنده را پاره کنید. به جای آن با دقت با قیچی آن را ببُرید.
- مشکلات را نادیده بگیرید.اگر ناخن شما مشکلی دارد که به نظر نمی‌رسد به خودی خود رفع شود یا همراه با دیگر علایم است، برای بررسی با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
- از محصولات مراقبتی آسیب‌زا استفاده کنید.استفاده از لاک پاک‌کن را محدود کنید. وقتی از لاک‌پاک‌کن استفاده می‌کنید، از نوع بدون آستون آن استفاده کنید.
نکته‌ای درباره‌ی مانیکور و پدیکور
اگر برای ناخن‌هایی با ظاهر سالم به مانیکور و پدیکور اعتماد می‌کنید، چند نکته را در نظر داشته باشید.
به سالنی بروید که مجوز رسمی‌داشته باشد و تنها با تکنسین‌های دارای مجوز رسمی‌کار کند. کوتیکول‌هایتان را برندارید. این کار باعث عفونت ناخن می‌شود. ضمنا مطمئن شوید مسئول مانیکور، تمام وسایلی که به کار می‌برد را استریل کند تا از گسترش عفونت جلوگیری شود.
نادیده گرفتن ناخن‌ها کار آسانی است اما رعایت چند مرحله‌ی ساده می‌تواند ناخن‌هایتان را سالم و قوی نگه دارد.
منبع: مواظبت از ناخن